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社内報

No.153
月刊誌 (2018年05月号)
 
平成30年5月28日発行
NO.153
<目標はひとつ、やり方は複数>
代表取締役社長 大野木昭夫
 
 5月の大型連休が終わり、新規に受注した業務を精力的にこなしていく時期になりました。
 と同時に、通例の健康診断が始まっています。日々の健康管理はなかなか継続できませんが、定期的な健康診断には行きましょう。

 さて私が通うクリニックは、定期的に薬をもらいに行き人間ドックもしていますが、体調で気になることはその都度聞くようにしています。
 たとえば、この前病院に見舞いに行った後に風邪をひいたが、肺炎の院内感染はないか?とか、血液検査で血糖値の上昇が続いたので対処の指導をしてもらう等々、日々に身近なところで気をつけています。

 最近の検査数値のなかでも肝機能は長らく「要注意」でしたが、今年の人間ドックでは平均値を下回る数値になっていました。

 何をしたのか?振り返ると、先ず暴飲暴食を慎んでいます。特にお酒はほどほどを心がけています。
 それと運動。できる限り朝のラジオ体操と散歩は一日5000歩を目標にして、励んでいます。幸いにも私のこだわりが強い性格が功を奏し、暴風雨の日を除いては、5年以上続けています。
 そして昨年から新たに、沖縄離島の農場が作っている「うこん」を飲むようになりました。これが案外調子よく、何より二日酔いがなくなりました。

 こんな感じでホームドクターとの面談と薬の処方、継続的な有酸素運動とジムでの筋トレ、加えて去年からの南国秘伝のうこんで、近年にない肝機能の改善を生み出しました。


 ところで、この“目標はひとつでも、やり方は複数”といった思考は、仕事でも言えるのではないのでしょうか。

 仕事でも、うまくいった時の要因は一つではありません。また一人で出来るものでもなく、チーム一人ひとりの人間力と技術力が集まった結果でしょう。
 経営方針書に記載しているチーム運営の三訓を読み返してください。
 一人ひとりのパワーが結集できるチーム作りとチーム間の「相利共生」を目指して、○共感〈お互い意見を出し合い、ベクトル合わせ〉○協働〈お互い協力して、気持ちよく働く環境づくり〉○共生〈チーム同士がお互いの利益を共有する〉を掲げています。


 追伸ですが、若い人も健康に過信することなく、定期的な健診をお勧めしますし、健診の結果で再診が必要になったら必ず再診に行きましょう。
 数値化されたデータで自分の生活を振り返ることもできますし、何より健康維持は幸せな生活に不可欠です。

 ♪ フリートーキング ♪ 

 去る、4月26日(木)に本社別館2階でフリートーキングを開催しました☆
 1階と3階の方で準備をしていただき、楽しい時間を共有することが出来ました。
 参加者は29名と、昨年より少し少ない人数でしたが他部署との交流の時間を作れたと思います(^^♪ 
~フリートーキングの様子~ 
 
   
 
   

歓迎会をしました 
~ By鳥取支店 ~
 
 鳥取支店でも、フリートーキングが開催されましたが残念ながら写真がなかったため、今回鳥取支店で行われた歓迎会の様子を鳥取支店の福田さんにご協力いただきまして掲載します(*^_^*)

 去る、5月11日(金)鳥取支店の新メンバーとなった秦野さん、澤さん、日下部さんの合同歓迎会が行われました。
 お忙しい時期にも関わらず多くの方に出席頂き楽しい時間を過ごす事が出来ました。
 新メンバーの皆様こらから頑張っていきましょう!!
P.S 写っていないもう一席の皆様ごめんなさい 

                         鳥取支店 営業チーム 福田 京悠
   
 賑やかな雰囲気が伝わってきますね☆  田中さんと有松さんのSMILE☆
 
 次回、フリートーキングは8月8日(水)、グラウンドワーク後を予定しています☆
 本社は恒例のBBQです!暑い季節となりますが、出来るだけたくさんの方が参加してくだされば良いな・・と思っています(*^_^*)
 

健康診断二次健診について
 去る、4月25日(水)、誕生会の前に中国労働衛生協会米子検診所の保健師の前田紀代美さんに来ていただき「健康診断の事後措置について」をテーマに健康診断と二次健診の重要性についてお話をしていただきました。

 法律的なお話になりますが、会社は労働安全衛生法および労働安全衛生規則第44条によって、社員に健康診断を実施させる義務があります。

 会社としてはそう言った理由もありますが、受診をする私たちは「行かされている。」ではなく「自身の健康状態を知る」という気持ちを持って受診してほしいです。
   
講師の前田紀代美さん 鳥取・倉吉もテレビで参加しました。 
   
 二次健診の重要性について学びました 片足立ちでセルフチェック☆ 

 ところで皆さま、そろそろ健康診断の結果が届いている方もいるかと思います。健康状態はいかがでしたでしょうか?
 ここで少し、健康チェックではありませんが、「簡単筋力チェック」をご紹介します☆
 とても簡単なチェックですので、休憩時間やご家族と是非やってみてください(*^^)v
用意するもの   ・イス(キャスターなどついていない安定したもの)
・ストップウォッチ(秒単位で計測できる時計など) 

チェック方法    
   チェック方法①

・胸の前で腕を組み、背筋を伸ばしてイスに座る。
・イスの座面にお尻をつける。
・腕を組んだ状態で、腕の反動を使わずに動作を行う。
   チェック方法②

・立ち上がり、ヒザ・腰を伸ばし真っ直ぐ立つ。
・ヒザ・腰・背中が伸びていない場合はNG



チェック方法③

①・②の動作を10回繰り返します。出来るだけ素早く行います。
 上記の方法で10回出来るのに何秒かかったかで自身の筋力状態が分かります!!
 下記の表でチェックしてみてください。
 「早い」または「普通」の場合は、生活習慣病予防における目標筋力には達しています。
 「遅い」に該当している人は、筋力が低下気味です。筋力の衰えが始まっているかも・・・(>_<) 
男性   女性
 年齢 早い   普通 遅い 
 20~39歳  ~6秒  7~9秒  10秒以上
 40~49歳  ~7秒  8~10秒  11秒以上
 50~59歳  ~7秒  8~12秒  13秒以上
 60~69歳  ~8秒  9~13秒  14秒以上
 70歳~  ~9秒  10~17秒  18秒以上
年齢  早い  普通  遅い 
 20~39歳 ~7秒  8~9秒  10秒以上 
 40~49歳 ~7秒  8~10秒  11秒以上 
 50~59歳  ~7秒 8~12秒  13秒以上 
 60~69歳 ~8秒  9~16秒  17秒以上 
 70歳~ ~10秒  11~20秒  21秒以上 

筋力低下は基礎代謝が低下している証拠 
 筋肉量が減少すると、基礎代謝が低下して脂肪が減らしにくく、痩せにくい体質になってしまいます。
 ここで紹介した年齢ごとの基準タイムは、生活習慣病予防を目的としたものですが、定期的に測定を行い、自分の筋力チェックに役立ててみてはいかがでしょうか?
参考サイト
・健康づくりのための運動指針2006
・農林水産省
・ダイエットSlism
 
 ちなみに・・・私もやってみました・・(ーー;)
 → 10回  
結果は・・、まさか、まさかの17.91秒(爆)!!!
完全なる、筋力低下です(;_;)/~~~

松本英城さんのお子様からお礼状が届きました
 
 就職おめでとうございます(*^_^*)
 夢であった看護師の仕事に就く事が出来たことを心からお祝いいたします。
 そして、これからも新たな夢に向かって輝かしい未来を切り開いて行ってください\(^o^)/
 

 
 
 去る、5月9日(水)に第2回目のグラウンドワークを行いました。
 5月に入り20℃以上のとても暖かい日が続いていましたが前日から急に寒くなり9日は朝から曇り空・・最高気温は16℃でした(>_<)

 その様な天候にもかかわらず、前回と参加人数変わらず43名の皆様にご協力いただきました。

 来月は6月13日(水)を予定しています☆梅雨の蒸し暑い時期ですが皆さまご協力よろしくお願いします\(^o^)/
 
 ~集合写真~
   
 初参加の筒井さんです いざ出発!! 
   
 Before → → → → → → → → After  
   
歩道の草も生え始めました
Before → → → → 
  小さなうちは抜きやすいです
→ → → → After  
 今月の廃食油回収は佐野さんと市橋さんが行ってくださいました。
今月は合計147リットル回収しました☆
来月は2階さんになります。宜しくお願いします m(__)m
 

 ボランティアロード
 4月25日に予定をしていたボランティアロードですが雨天の為延期となり、去る、4月27日(金)に行いました。
 春先にかけて雑草が目立ち始め7袋のゴミを回収することが出来ました!
 
~集合写真~ 16名 
   
   
 鳥取市道路アダプト活動
 去る、5月9日(水)、鳥取市道路アダプト活動を行いました。
 会社側の植栽桝の除草とゴミ拾いを行い、たくさんの雑草を回収しました。
   
 ~集合写真~ 17名  
   
   16袋もの雑草になりました!
   

SGCゴルフコンペ 
 
 去る、5月19日(土)に第79回SGCゴルフコンペが開催されました!!

 今回参加された沢村さんに当日の様子をご紹介いただきました。
 
参加いただいた36名の皆さんです☆ 
皆さんには朝早くから参加いただき、親睦を深める事が出来ました。
   前日の土砂降りは収まり、ひんやりとした風と霧雨のなかSGCゴルフコンペが開催されました。

 午後からは天候が徐々に回復し、最終ホールをあがる頃には快晴となりました。
 左写真は、天候回復した大山です。
   
表彰式での社長のご挨拶です。   今回優勝者は
㈱AHA幡原淳さまでした。おめでとうございます!

 
順位 氏名 OUT IN GRO
SS
HDCP NET 順位   氏名  OUT IN GRO
SS
HDCP NET
 1位 幡原 淳  44 46  90  19.2  70.8   19位 磯島 真樹子  53 61  114  36.0  78.0 
 2位 松原 直美  49 47  96  25.2  70.8   20位 松井 敦彦  45  42 87  8.4  78.6 
 3位 津村 寛司  41  40  81 9.6  71.4   21位 難波 誠  44  51 95  15.6  79.4 
 4位 今岡 賢志  43  51  94 20.4  73.6   22位 安達 英二  50  51 101  21.6  79.4 
 5位 大野木 昭夫  46  52  98 24.0  74.0   23位 槇原 一人  53  58 111  31.2  79.8 
 6位 松山 久  48  48 96  21.6  74.4   24位 池田 幸仁  53  49 102  21.6  80.4 
 7位 浦木 昌彦  42  48 90  15.6  74.4   25位 増井 幸一  59  53 112  31.2  80.8 
 8位 角田 隆志  51  49 100  25.2  74.8   26位 宮永 秀昭  48  56 104  22.8  81.2 
 9位 渡部 秀美  56  50 106  31.2  74.8   27位 中本 泰司  50  47 97  15.6  81.4 
 10位 鷲見 邦夫  44  48 92  16.8  75.2   28位 牧野 遥  56  56 112  30.0  82.0 
 11位 足羽 真一  52  52 104  28.8  75.2   29位 勝部 修二  53  56 109  26.4  82.6 
 12位 中野内 道徳  46  45 91  15.6  75.4   30位 長尾 英治  53  61 114  30.0  84.0 
 13位 小笠原 淳  42 49  91  15.6  75.4   31位 内田 洋二  57  63 120  36.0  84.0 
 14位 山内 功  51  45 96  20.4  75.6   32位 沢村 一朗  60  66 126  36.0  90.0 
 15位 江原 恭二  47  46 93  16.8  76.2   33位 筒井 敏実  58  69 127  36.0  91.0 
 16位 御堂河内 哲  43  44 87  10.8  76.2   34位 小村 均  57  61 118  25.2  92.8 
 17位 村上 明  44  52 96  19.2  76.8   35位 手石 光晴  70  70 140  36.0  104.0 
 18位 赤井 伸江  51  50 101  24.0  77.0   36位 野口 誠司  67 84  151  36.0  115.0 
次回はいよいよ80回記念コンペです!!
みなさん奮ってご参加下さい\(^o^)/


新入社員紹介 
 
  名前    こじま    たろう  
 小島  太郎
 入社日  平成30年5月7日
 生年月日  昭和61年10月28日
 所属  インフラチーム
 自己PR  5月からインフラチームに所属となりました、
小島太郎です。
 前の会社でも土木の業務(設計メイン)を
やっておりましたので、こちらでもその経験を
生かすことができればと考えております。
 米子を拠点とするのは13年ぶりですので、
まずは土地勘を取り戻すことから始めたいと
思います。
 よろしくお願いいたします。

名前   つつい   としみ
 筒井  敏実 
 入社日  平成30年5月7日
 生年月日  昭和47年9月28日
 所属  本社・総務チーム
 自己PR  以前の会社では大変お世話になりました。
 以前の経験がお役にたてればと思っています。
色々お尋ねすることもあるかもしれませんが、
 よろしくお願い致します。
 

 
   
今月のリサイクル品は、新商品です\(^o^)/♪

①ソフトボトルケース(ペットボトルや哺乳瓶ケースに♪)

②名和マラソン記念タオル(110cm×41cm)

ご希望の方は総務・清水までお気軽にお声かけください (*^_^*)。
来月も引き続きリサイクル品を募集しますのでリサイクル品がある方は総務チームまでご連絡下さい (^_^)/~
 
 
 

 編集後記
 いよいよ社員旅行が始まりますね☆
 最近の総務のお昼ご飯の会話はもっぱら社員旅行の話題で持ちきりです。
 某雑誌で見かけたのですが「いい女は荷物が少ない」と言う事・・。(注:理由は忘れました。)そこから話しは膨らみ「じゃあ私は社員旅行はウエストポーチ1つで行くわ!」と言い出したり、「私はドライヤーまで持っていくタイプです。」などなど、話題は尽きません(笑)

 今月末、南九州から始まり近畿、ハワイ、北海道と続々と出発していきます。
 どうか皆さま、体調をくずさず、当日は事故やケガの無いよう、旅行を楽しんでください☆

 来月の社内報は社員旅行を大々的に掲載したいので、皆さまナイスな写真も撮っていただけたら、とても嬉しいです(*^_^*)
 
 
最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

編集:サンイン技術コンサルタント株式会社 総務チーム
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